スロージョグとiPod ShuffleとBPM

iPod Shuffleをこんな感じで着けて利用している。かなりクリップが強力で、それなりに固定されるので安心だ。さてスロージョグに実際使えるのだろうか。

ポケットも何もないウェアの場合、首のところにクリップで挟むしかない。実際使ってみると、全く問題なし。ジョギングしている間、気になることはない。さて、問題はどんな曲がジョギングに向いているのだろうか。調べてみると、BPM(Beats Per Minute)が重要らしい。ジョギング初心者で160、上級者で175が目安で、それにあった音楽が必要。BPMを調べて、ID3タグとして記録してくれるBPManalyzerという便利なソフトがある。フリーソフトだ。早速入手したので、まず自分のライブラリを解析して、すべてにBPMをつける。
＜最初の5分＞120
＜中盤＞160
＜最後の5分＞130
という感じで1時間ものを作成するつもりだ。いくつかBPMを調べてみたが、意外に通常聞いているものは、BPMが低く平均140くらいである。かなりアップテンポの曲を探さないといけないかもしれない。
私のテンポでこの曲はＯＫと思ったもののＢＰＭは以下のとおりである。
①午後のパレード 　　　　　スガシカオ　 126.02
②好・き・好・き SWEET KISS! 山下達郎　　132.64
③悲しみがとまらない 　　　　杏里 　　　　126.13
④TRIAL 　　　　　　　　　　　　　　w-inds. 　　106.00
もしかしたら、私のペースは相当なスローペースなのかもしれない。
今回はJ-POPからの選曲だったので、晴れた空に爽やかな風が吹くイメージの曲を中心にした。
杏里などほとんど聞かないのだが、ハワイのイメージがあったので選んでみた。しかし、詞がかなり悲しい内容にもかかわらず、曲があまりにも爽やかなので、ジョグには非常にいい。
I can’t stop the lonelinessがI can’t stop joggingです。この曲1983年、かなり古いです。

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